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申京一数据媲美约基奇成全能内线代表 揭秘火箭新星休赛期如何进化

2025-12-18 09:00

根据统计,申京是NBA中仅有的两位场均至少得到23分、9个篮板和7次助攻的球员之一,另一位是约基奇。申京本赛季场均得分(23.5分)、助攻(7.1次)和三分命中率(35%)均有望创下职业生涯新高。

申京过去两个夏天都在伊斯坦布尔与火箭队助理教练卡姆-霍奇斯一起训练。申京形容霍奇斯像乌度卡一样,是一位严肃、不苟言笑的教练,这位球员发展教练此前曾在圣安东尼奥和费城与乌度卡共事。

在2024年夏天他们开始第一次训练前的一次早餐中,申京向霍奇斯表达了他的目标:一个赢球的赛季、入选全明星以及进入季后赛。

“我有想要实现的目标,所以,我知道梦想不会仅仅因为我嘴上说说就成真。我必须努力。卡姆也是个硬汉。即使有时候我什么都不想做,他也会(鞭策)我,越来越狠。”申京说。

在那个夏天的七周时间里,霍奇斯和申京专注于打磨申京的身体、饮食习惯、比赛态度和纪律。

申京的一天从见理疗师开始,然后是早餐,包括用芝麻圈面包蘸着吃的土耳其炒蛋,配上橄榄、黄瓜和新鲜奶酪。申京会搭配一杯浓烈的土耳其咖啡,他称这是自己最爱的享受之一。

球场训练通常在上午10点开始,大多数日子持续约两个小时。之后,申京会休息15分钟,补充水分和电解质,接着进行力量与体能训练。午睡之后,申京和霍奇斯在晚上7点半或8点回到体育馆,再进行两个小时的无对抗技能训练,主要是投篮。

申京在上赛季实现了他的所有目标,这让他更加渴望。因此,在本赛季开始前,他和霍奇斯提高了训练强度。

如果申京在一次训练中连续罚球不中,霍奇斯会要求他在伊斯坦布尔贝西克塔斯区的体育馆里跑圈。在48天的训练中,有36天是每周五天、每天两次训练——有时甚至是七天,因为要达到申京所渴望的水平就需要如此努力。

老将后卫范弗利特也在七月底加入申京,在伊斯坦布尔待了一周,帮助他完善挡拆配合和掩护角度。他们与土耳其国家队成员进行了3对3和5对5的野球训练。

这种艰苦又同时让人放松的夏季苦练,让申京在2025年欧锦赛上预演了本赛季即将到来的表现,他带领土耳其闯入决赛,场均得到21.6分、10.1个篮板和6.6次助攻。火箭队教练组希望申京能精简他的进攻武器库,简化比赛,以便更快做出决策。