北京时间9月26日，前NBA球星伊戈达拉在参加The Young Man and The Three播客节目时，分享了自己过去在休赛期如何为新赛季的高强度比赛做准备的经验。

伊戈达拉说道：“在费城的时候，我们经常在季后赛首轮就出局，所以休赛期很长。那段时间我泡在训练馆里的时间特别多，和现在的很多球员一样，他们也非常刻苦，都是训练狂。”

同时他也强调，应当对当下球员的努力给予应有的认可。他深知，如今胸怀大志的年轻运动员正付出前所未有的努力打磨专属技能，传承着篮球精神的火炬。“他们一天要去训练馆3到4次。”

“我当年就是这样。我总在观察其他优秀球员的长处。比如科里-马盖蒂，他是我曾经重点关注的对象。对普通NBA球迷来说，这个名字可能有点陌生，但他是个对形象管理极为讲究的人，自己的外在表现、向外界展示的状态，是他最看重的事。”

“我和科比共用一位经纪人，所以我总能偷师。有人会观察科比的训练细节，把那些技巧记下来告诉我。比如科比会用左手对着墙运球，先以一个角度运20分钟，然后换个角度再运20分钟。我就会照着这个方法练。”

当然，随着年龄增长，伊戈达拉逐渐意识到，光靠拼命练已不足以支撑生涯延续。他必须学会更聪明地训练，让身体适应高强度比赛，从而延长赛场寿命。“如果你的赛季要打到6月，而且连续4年都这样，相当于多打了一个赛季。算下来，4年里就多打了80场比赛，等于用4年时间打了5个NBA赛季。这时你的身体状态、心态都会和以前不一样，所以你确实需要休息。”

【关注我！了解最新最靠谱的篮球资讯动态】